Maggi 4 周饮食菜单和食物表

6 七月 2021

许多女人和男人越来越喜欢 Maggi 的鸡蛋饮食，因为其严格遵守将有助于取得令人瞩目的成果。由于系统的效率，您可以使您的身材真正苗条美丽。Maggi 饮食 4 周的菜单包括有助于开始减肥的鸡蛋，下表描述了详细的饮食。在使用这种蛋白质饮食期间，通常可以减掉10至20公斤。

Maggi饮食的特点

Maggi 4 周的蛋白质饮食基于生化过程。它的主要产品是鸡蛋，但也可以选择白软干酪——选择一种或另一种方法取决于您的个人喜好。鸡蛋饮食的特点是您不需要在此期间挨饿。正确的美极饮食菜单包括完全可以接受的鸡蛋和肉类，这将使您不必一直想着食物。

菜单本身旨在迫使人体使用活性化学过程燃烧积累的脂肪层。吃精心挑选的食物不仅有助于分解脂肪组织，还有助于排除毒素。节食的好处是它不是僵硬的。另一个重要的优点是饮食菜单中包含的所有菜肴都非常容易准备。任何时候都可以喝不加糖的茶和咖啡。

下表将帮助您坚持必要的饮食，通过它您可以找到理想的身材，例如，在其中一本杂志的照片中。前7天的早餐，只需要吃2个煮熟的鸡蛋和柚子。肉应该煮熟。允许食用的水果清单包括苹果、橙子、西瓜、杏、梨、甜瓜、猕猴桃。Maggi每天的饮食包括：

第一周代表身体的严重重组，与饮食的改变及其限制有关。多亏了这一点，到第二周，对变化的依赖逐渐形成。第二周所有 7 天的早餐应包括 2 个鸡蛋和葡萄柚，其余餐点使用表中的产品：

第三个 7 天期间的每周饮食是在预期减肥者的身体已经做出应有的反应的情况下编制的，即减掉额外的体重。对此，现阶段有必要再振作起来。记住在不添加油、脂肪或肉汤的情况下烹饪蔬菜。以下列表中的食物不按膳食分组，而仅按一周中的哪一天分组：

基于4周美极减肥菜单的特点，构建最后阶段的减肥系统。如果在某个阶段您突然中断甚至一天，或者例如混淆了产品，那么建议从一开始就开始。最好不要违规。为了达到预期的效果，您至少需要进行简单的体育锻炼。全天配送产品的饮食菜单如下：

凝乳含有大量的钙和蛋白质，因此该产品对头发、牙齿、骨骼、皮肤的状况具有有益作用。Maggi 凝乳饮食 4 周的菜单不比鸡蛋少。最主要的是要严格遵守，禁止自己吃甜食和肥肉。您不仅可以在菜肴中添加盐，还可以添加洋葱和大蒜。不要使用调味料，因为他们有增味剂。

初始阶段可能非常困难，因为身体将不得不习惯新菜单。饮食与以鸡蛋为基础的饮食相同。唯一的例外是，前 7 天的早餐需要消耗 200 克奶酪和葡萄柚。为您的饮食选择低脂奶酪，或脂肪含量为 1% 至 5% 的产品。

第二阶段，你的身体会逐渐适应营养的变化。主要产品将更积极地引入饮食中，即干酪。早餐，在所有 7 天内，您需要消耗 200 克奶酪和水果。否则，饮食将与基于鸡蛋的饮食相同。记得用低脂干酪代替它们。

第三阶段的营养系统被设计成减肥者的身体已经接受了新营养的规则并做出了应有的反应，即。燃烧多余的脂肪。饮食与鸡蛋变体的情况相同。没有严格的份量限制（如果菜单上没有注明），您只是不需要吃得过饱。感觉饱了就停下来。

最后阶段的菜单与前面方法中描述的相同。您只需将 2 个鸡蛋换成 200 克白软干酪。完成后，标记你的结果，如果严格遵守，应该会令人印象深刻。不要忘记身体活动，否则将很难或根本不可能达到预期的效果。请记住，您不能更改菜单！

一道简单而丰盛的菜是鸡肉和黄瓜沙拉。烹饪时，将煮沸后的冷冻胸肉分成单独的纤维，并将蔬菜切成细条。然后将奶酪磨碎，加入其他食物中。在将沙拉与柠檬汁混合后，用酱油调味。在上沙拉之前，一定要让它冲泡。原料：

你也可以用奶酪煮西红柿。西红柿洗干净后，切成圈，放在平盘上。胡椒粉和盐。在每个圆圈上撒上磨碎的奶酪。在微波炉/烤箱中烘烤准备好的西红柿，直到奶酪融化。最终结果是一顿美味且营养丰富的膳食。